О наиболее эффективных мерах профилактики и выявления грозного недуга рассказывает врач-онколог

Для предупреждения и раннего выявления многих онкозаболеваний определены три этапа наиболее эффективных профилактических мероприятий.

Первичная профилактика. К ней относятся меры, направленные на устранение факторов развития онкологических заболеваний: изменение рациона, образа жизни и привычек. Так, доказано, что рацион, богатый овощами и фруктами, содержащими витамины Е, С и группы В, способствует нормальному функционированию и препятствует повреждению генов и их трансформации в раковые клетки за счет своих противоопухолевых свойств. Есть польза и от клетчатки: грубые волокна, входящие в ее состав, снижают вероятность возникновения злокачественных новообразований в толстом кишечнике. На вашем столе должны быть овощи, зелень и салаты, заправленные оливковым или растительным маслом, богатым витамином Е, а также бобовые и цельнозерновые злаки. А покупая молочные продукты, остановите свой выбор на нежирных сортах сыра. И не стоит полностью отказываться от мяса, употребляйте в пищу его нежирные сорта.

Также помните, что курение провоцирует не только болезни дыхательной системы, но и ряд злокачественных новообразований самых разных локализаций. Большая опасность от сочетания курения с алкоголем: в разы увеличивает возникновение рака полости рта. Злоупотребление алкоголем приводит к опухолям пищевода, желудка, раку печени и гортани. Обращаю ваше внимание на профессиональные вредности. Если человек на работе ежедневно контактирует с канцерогенами, риск заболеть онкологическими болезнями значительно повышается. Чтобы исключить этот фактор риска, можно сменить место работы или обезопасить себя, соблюдая технику безопасности и уделяя большое внимание личной гигиене.

Угроза здоровью – ультрафиолет. Эти лучи пагубно воздействуют на кожу (особенно светлую) и могут стать причиной меланомы и базальноклеточного рака. Поэтому в целях профилактики не рекомендуется подвергаться инсоляции (облучению солнцем) и посещать солярии. Используйте солнцезащитные кремы и лосьоны с высокой степенью защиты от воздействия УФ-лучей.

Снижает вероятность столкнуться с грозным недугом здоровый образ жизни. Для правильного функционирования органов и поддержания хорошего самочувствия взрослому человеку достаточно ежедневно в течение получаса заниматься физкультурой. Регулярно делайте гимнастику дома, совершайте пешие прогулки и пробежки, посещайте бассейн.

 Невозможно говорить о профилактике онкологии без полноценного отдыха и сна. Очень важен ночной сон в течение 7-9 часов (для взрослых) в полной темноте, способствующей выработке необходимого организму человека гормона – мелатонина. И еще. Люди, часто находящиеся в состоянии стресса и испытывающие нервное перенапряжение, склонны к заболеваниям разной этиологии. В предотвращении стресса и, как следствие, раковых заболеваний могут помочь водные процедуры, спортзал и прогулки на свежем отдыхе.

Вторичная профилактика.

Эта группа мероприятий включает в себя различные виды обследований, направленные на раннюю диагностику онкопатологии, а также ее предвестников. Методы обследования: КТ и МРТ, в том числе – с контрастом; маммография – обследование молочных желез, позволяющее выявить рак молочной железы; флюорография – обследование легких для определения рака легких и средостения; цитологическое исследование из цервикального канала с шейки матки – как профилактика рака шейки матки; исследование крови на наличие онкомаркеров; эндоскопические исследования – для определения рака толстого кишечника на ранней стадии (колоноскопия); бронхоскопия – позволяет полностью исключить рак легких и бронхов.

Внедрение скрининговых программ профилактики онкологии взрослых и детей позволило повысить выявление раковых заболеваний на ранних этапах до 50% и, соответственно, снизить смертность от онкологии на 20%.

Третичная профилактика.

Это мероприятия, направленные на выявление рецидивов опухолей у пациентов, уже получивших лечение от данного недуга, а также раннюю диагностику метастазирования. Регулярность таких осмотров: первый год – каждый квартал; второй год – один раз в полгода; третий и все последующие года – один раз в год. Ответственное отношение к своему здоровью предполагает регулярное медицинское обследование и соблюдение правил профилактики от рака, позволяющее снизить риск развития данного недуга почти на 90%. В профилактике основная ответственность, конечно, ложится на врачей-онкологов. Однако велика роль и других специалистов. Пациенты с ранними признаками заболевания или люди, желающие получить консультацию, обращаются к гинекологу, маммологу, урологу, нефрологу, гастроэнтерологу, пульмонологу, гепатологу, дерматологу, эндокринологу. Каждый из этих специалистов обязан предвидеть возможность рака, исключить его наличие в ходе диагностики и подробно рассказать о его профилактике, и возможно, выписать необходимые препараты.

Вера ОЛЕЙНИК,

врач-онколог УЗ «Щучинская ЦРБ».