Щучинцы присоединились к III Республиканскому марафону по скандинавской ходьбе "Шаг к долголетию" для людей старшего поколения
В преддверии Дня пожилых людей при содействии сектора спорта и туризма райисполкома и Щучинского территориального центра социального обслуживания населения представители старшего поколения (и не только) города и района попробовали себя в модном и полезном виде спорта – скандинавской ходьбе. Они присоединились к III Республиканскому марафону по скандинавской ходьбе "Шаг к долголетию", который в одно время стартовал по всей стране. Площадкой для занятия стала живописная набережная городского пруда.
Пенсия ассоциируется со слабостью, валерьянкой и депрессией? Такое мнение в пух и прах разгромят люди «серебряного» возраста Щучинского района. Они не только ведут активную жизнь на заслуженном отдыхе, но и своей бодростью и интересом к жизни готовы дать фору некоторым представителям молодого поколения.
Горожане сегодня могли убедиться наглядно в вышесказанном. Десятки людей в спортивных костюмах и с палками для скандинавской ходьбы разминались на берегу озера. Две Натальи – Мисюк и Белякова, а также их подруга Ирина Грушевская охотно комментируют:
– В наши годы без спорта никуда. Это в молодости можешь позволить себе обойтись без интенсивных тренировок. А для нас прогулки по красивому городу, да ещё и в весёлой компании – один из путей к комфортному самочувствию.
– Становимся в ряд! Первыми стартуют дамы третьего возраста, – скомандовал инструктор-методист ФСК Анатолий Пашук.
– А чем полезен этот вид спорта? – интересуюсь у профессионала.
– Вы что! Без этого нельзя представить здоровый образ жизни. Месяц таких прогулок, и будет весьма заметный оздоровительный эффект. Главное, правильно выбрать палки, слишком высокие или низкие будут перегружать спину. При ходьбе они должны располагаться немного позади тела. Также важно следить, чтобы руки были всегда согнуты в локтях.
Команда участников, к слову, впервые за три года существования марафона «Шаг к долголетию» пополнилась «молодыми ребятами» из пансионатов «Забота» и «Васильки». Ещё стоя на линии старта, многие так переживали – а всё ли они сделают правильно? То и дело задавали уточняющие вопросы: с какой скоростью идти, сколько кругов делать, какую технику использовать для передвижения палок… Андрей Недвецкий из пансионата «Забота», первым пройдя немалую пешую дистанцию, на финише не смог сдержать эмоций. Слезы счастья, заметила культорганизатор Жанна Хреновская, самая наглядная оценка мероприятия.
Что интересно, у озера едва ли не каждый день можно встретить представителей золотого фонда города с палками для ходьбы в руках. Горожанка Лидия Дятчик рассказывает:
– Выхожу на прогулку три раза в день – не реже. И другим советую взрастить в себе такую полезную привычку. Это такой заряд бодрости!
По словам специалистов, скандинавская ходьба, аэробика, дыхательная гимнастика помогают укреплять иммунитет и восстанавливать здоровье. А сегодняшняя практика показывает: это ещё и отличный способ вдохнуть в себя хорошее настроение.
Диана КЕЙКО.
Фото автора.