ОРВИ рядом, берегитесь!

 

С наступлением холодного времени года всегда отмечается увеличение количества простудных инфекций, заболеваемость традиционно высока в течение всего периода с начала ноября до конца марта. Объясняется это не только погодными условиями, но и особенностями циркуляции вирусов, а также тем, что возрастает количество контактов между людьми, особенно между детьми в детских садах и школах.

 

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это все болезни вирусной этиологии, которые поражают сначала «входные врата» – нос, гортань, что проявляется чиханием, кашлем, повышением температуры тела.  В группу ОРВИ входят грипп, парагрип, аденовирусная, респираторно-синтициальная, риновирусная и микоплазменные инфекции.

 

По статистике, взрослый болеет ОРВИ 2 раза в год, а ребенок 5–6 раз. Пик заболеваемости приходится на межсезонье – позднюю осень и зиму. Чтобы праздничные дни и каникулы не омрачали лихорадка, насморк и кашель, рекомендуется своевременно подумать о защите от вирусов. Профилактика ОРВИ заключается в укреплении иммунитета и предупреждении инфицирования организма.

 

Все ОРВИ, простуда, а также грипп, имеют один патогенез. Отличить одну инфекцию от другой на первых порах практически невозможно. Сами по себе ОРВИ и грипп не опасны, страшны их осложнения: пневмония, менингит, миокардит и другие. Ежегодно от них умирает 250–500 тыс. человек.

 

Общее для ОРВИ: источником инфекции является больной человек с явной или стертой формой болезни. Больной заразен уже с первых часов заболевания и до семи суток   болезни.  Наиболее часто заражение происходит воздушно-капельным путем. Во время кашля, чихания, разговора от больного разбрызгиваются мельчайшие частицы слюны, слизи и мокроты, которые содержат большое количество вирусов. На короткий промежуток времени, вокруг больного образуется так называемая «зараженная зона» радиусом 2-3 метра. Также распространение вирусов может происходить и контактно-бытовым путём, например, если человек прикоснется к слизистым выделениям на другом человеке или предмете, а затем, не вымыв руки, к собственному рту, носу или глазам.

 

К мерам профилактики ОРВИ относятся:

 

  • перед выходом из дома смажьте носовые ходы противовирусными средствами;
  • старайтесь не прикасаться к своему рту и носу;
  • тщательно и часто мойте руки водой с мылом или протирайте спиртсодержащими растворами;
  • регулярно проветривайте помещение, в котором работаете, учитесь или живете;
  • надевайте маску при близких контактах с больным, после чего незамедлительно утилизируйте ее;
  • если у вас болен ребенок, взяв его на руки, держите его так, чтобы его подбородок лежал у вас на плече - так он не будет кашлять вам в лицо;
  • мойте руки водой с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащей жидкостью после каждого прикосновения к больному или к его носовым платкам, белью.
  • пейте вместо обычного чая ягодные и травяные напитки, настаивая их в термосе. Для этого подойдут мята, лимон, ягоды малины, смородины, брусники, шиповника, липовый цвет, а также другие сушеные травы, корни и плоды. Эти природные адаптогены и иммуностимуляторы содержат множество витаминов и микроэлементов. В шиповнике, например, много витамина С, который хорошо известен противопростудным действием;
  • ежедневно употребляйте овощи, содержащие фитонциды: лук, чеснок (можно использовать в пищу или вдыхать пары). Запах лука или чеснока нейтрализуется при полоскании рта чаем с лимонным соком;
  • правильно одевайтесь – не слишком тепло (чтобы потом не вспотеть и не замерзнуть) и не слишком легко – чтобы не переохладиться. Обязательно ноги должны быть сухими.

Берегите своё здоровье!

Виктория Дарашкевич, врач-интерн.

 

 
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, Telegram и Viber!