Если Вы решили окунуться в прорубь на Крещение, познакомьтесь с рекомендациями спасателей

Православный праздник Крещение имеет множество традиций. Одна из них – окунание в прорубь. В преддверии праздника спасатели подготовили рекомендации, которые помогут сохранить жизнь и здоровье тем, кто решил окунуться в ледяную воду.

Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей. При этом перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Подходить к проруби необходимо в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, которая защитит ноги и не даст скользить по льду.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками. Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения, не ныряйте и не плавайте под водой. Также не безопасно собираться группами на льду у края полыньи и заходить за ограждения.

После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета и исключения возможности переохлаждения лучше всего выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.

Елизавета ОРСИК, старший инспектор Щучинского РОЧС.