Ученые назвали топ-5 доказанных смертоносных привычек

Ученые рассказали о существовании пяти главных смертоносных привычек, которые губят людей.

Исследователи провели эксперимент, продлившийся 34 года. Участниками его стали около 118 000 человек. 

Сахар

Во-первых, чем больше человек ест сахара или продуктов, содержащих его, тем выше вероятность того, что человека могут одолеть сердечно-сосудистые заболевания.

Газировка

Лучше отказаться от газировки, в которой содержится сода, а также соки.

Неправильный выбор продуктов

Правильная диета подразумевает потребление овощей, орехов, цельнозерновых, здоровых жиров. Стоит исключить (или сократить) потребление белого хлеба, красного мяса и трансжиров.

Курение 

Эта привычка действительно убивает, уверенны ученые. Помимо онкологических заболеваний курильщику грозит множество других недугов, таких как диабет, болезни легких, инсульт.

Лишний вес

Важно заниматься спортом и следить за килограммами. Лишний вес и отсутствие спорта или физической активности могут стать основными причинами развития онкологических заболеваний, хрупкости костей и прочего.

www.sb.by

 
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, Telegram и Viber!