Как бороться с осенней апатией и какие анализы нужно сдавать, рассказала врач
Осень часто у многих вызывает подавленность, усиление тревоги и плохое самочувствие. Как не впасть в уныние и не скатиться в депрессию, в интервью радио Sputnik рассказала главный врач клиники «Твой доктор» и терапевт Татьяна Романенко.
Специалисты говорят о том, что упадок сил связан с естественным смещением биоритмов. Если же у вас развивается постоянная апатия, а жизненный тонус снижается, то в первую очередь нужно задуматься о причинах.
Для анализа серьезных причин необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, считает врач.
Причина может крыться и в нехватке витаминов или микроэлементов в организме. Например, при избытке витаминов B12 или B9, может развиться анемия – кислородное голодание. Для точного понимая нужно сделать анализ крови.
Третья причина осенней хандры – гормоны. Проверить их состояние помогут гормональные исследования.
Но что если со здоровьем все в порядке, но апатия все равно есть? По мнению специалиста, в этом случае можно говорить о неправильном образе жизни.
Нужно хотя бы чаще гулять на свежем воздухе, меньше сидеть в гаджетах и смотреть телевизор.