Забудьте о кариесе! Врач рассказал 4 простых правила для идеальных зубов

Успех начинается с улыбки – она открывает двери в карьере, притягивает людей и создаёт гармонию в личной жизни. Да, половина здоровья зубов заложена генетикой, но вторая половина – в ваших руках! Достаточно следить за питанием и тщательно ухаживать за полостью рта, чтобы сохранить ослепительную улыбку на годы.

Что будет, если вообще не чистить зубы?

Уже на третьи сутки микроорганизмы будут чувствовать себя настолько комфортно, что их численность в полости рта превысит все население Земли. Все эти бактерии начнут выделять кислоты, которые постепенно разрушат эмаль и начнется кариес.

Правила чистки зубов очень просты:

1. Чистите зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном.

2. Очищайте все поверхности зубов выметающими движениями – от десны к жевательной поверхности по 6-10 движений на каждом участке. Не забывайте поверхность со стороны языка и задние зубы.

3. Один раз в день очищайте промежутки между зубами от мягкого налета с помощью зубной нити.

4. После каждого приема пищи ополаскивайте полость рта.

Соблюдение этих правил не только защищает от кариеса, но и устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет эмаль благодаря минералам из зубных паст, поддерживает здоровье десен.

Не забывайте посещать стоматолога каждые полгода для профилактики. Берегите свои зубы – и они прослужат вам долгие годы!

Александр МИЛЮТА, врач-стоматолог.

Фото из открытых интернет-источников.