Диетолог перечислила подходящие для новогоднего стола фрукты

Эксперт назвала фрукты, которые помогут укрепить иммунитет и не нагрузят желудок, пишут «Известия».

 

Диетолог и гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала, что во время празднования Нового года желательно, чтобы на столе были яблоки, предпочтение лучше отдать российским сортам, например, антоновке. Они содержат мало углеводов, при этом в них много витаминов и микроэлементов.

Полезны будут и цитрусовые, хотя витамина С в них меньше, чем в яблоках. Эксперт предостерегла, что грейпфрут и его сок может помешать организму усвоить некоторые лекарства. Ирина Бережная одобрила выбор экзотических фруктов для новогоднего стола. Но посоветовала попробовать их заранее. Диетолог привела в пример физалис, который содержит много йода.

Врач рассказала, что в бананах много крахмала, они очень сладкие и калорийные, поэтому им не место в и так насыщенном праздничном меню. Виноград тоже очень сладкий, а при сочетании его с вином может произойти аллергическая реакция.