Ученые: завтрак пропускать опасно

Пропуск завтрака связан с высоким риском ожирения у подростков, а также преждевременным развитием диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Университета Сан-Паулу в Бразилии, а также их европейские коллеги. 

Ученые проанализировали сведения о 3528 подростках в возрасте от 12 до 18 лет, которые жили в десяти крупных городах Европы, а также о 991 бразильском подростке в возрасте 14—18 лет. Это дало возможность проанализировать связь между образом жизни детей, в том числе уровнем физической активности и рационом питания, и риском различных заболеваний. При этом в расчет брали индекс массы тела, рост, обхват талии и отношение талии к росту, пишет MedicalXpress.

По словам исследователей, среди всех типов поведения, связанных с приемом пищи, самая сильная связь с признаками ожирения наблюдалась при частом пропуске завтрака. У юношей, которые не ели утром, средний объем талии был на 2,13—2,61 сантиметра больше, чем у тех, кто завтракал. У девочек — на 1,97 сантиметра. Средний индекс массы тела также был повышен, даже несмотря на здоровый сон.

www.sb.by